VIGILANCE CANICULE

La FFR (Fédération française de randonnée) nous met en garde en cas de randonnée sous forte chaleur. Sans être alarmiste, chacun doit respecter certaines règles de base, évidentes mais qu'il est toujours bon de rappeler.  

La température du corps s'affole à partir de 27°, la tête s'échauffe et le cerveau menace de gonfler dans la boite cranienne au risque de provoquer une vilaine insolation qui peut conduire à la mort...

Si tu ne veux pas donner des sueurs froides à ton gentil animateur : tu te couvres la tête d'un chapeau à large bord, tu mets des lunettes de soleil, de la crème solaire, tu prends 2 litres d'eau que tu ne bois pas d'un coup au cours de la randonnée, mais peu à peu, toutes les 30'. Tu te couvres les épaules et la nuque. Attention aux tiques, que rend voraces la canicule... 

Et profite bien de l'été avec Rando's !