EQUIPEMENT - ORIENTATION

Quel équipement ?

  • Chaussures de marche : déjà rodées, crantées, montantes, à semelle épaisse : les pieds ne doivent pas être comprimés, ni « flotter » dans des chaussures trop larges.
     
  • Chaussettes épaisses : en laine l'hiver et en bouclettes de coton l'été. Si vous craignez particulièrement les ampoules, évitez les chaussettes en matières uniquement synthétiques.

  • Sac à dos : petit (20 à 30 litres) et léger, pour une seule journée

  • Vêtements chauds (type « polaire ») et vêtements de pluie (cape de pluie couvrant aussi le sac à dos), en toutes saisons. Soyez prudent : la météo n’étant pas une science exacte, il faut toujours avoir un vêtement chaud et un vêtement de pluie.

  • Protection (crème) solaire

  • Couvre-chef

  • Pantalon ou short adapté à la marche

  • T-shirt - sous-vêtements : on recommande des tissus « respirants » (micro-fibres) permettant l’évacuation de la transpiration et un séchage bien plus rapide quand ils sont mouillés...

  • Trousse de premiers secours (désinfectant, pansements, compresses, soins anti-ampoule…)

  • Eau : par personne , compter au moins 1,5 litre de boisson pour une demi-journée, et au moins 2 litres pour des sorties à la journée
  • Provisions (sans oublier un sac plastique ou autre pour remporter vos détritus : on les a apportés, donc on les remporte ! )
     

Comment s’orienter sur le terrain ?

Carte et boussole sont recommandés : encore faut-il savoir s’en servir.

Ce n’est pas difficile mais ça s’apprend, notamment dans les stages organisés par la FFRandonnée, dont Rando’s IdF est membre.

Décrypter la foule d'informations données par une carte (échelle, légende, quadrillage, courbes de niveau…) , savoir repérer les obstacles ou faire un relevé : tout cela est bien utile et à la portée de tous.